您是否也有过这样的困扰：上下楼梯时膝盖隐隐作痛，活动时关节还会发出 “咔哒” 声，严重时甚至又肿又变形？别不当回事！这些信号，可能是膝骨关节炎正在向你 “招手”。
今天，我们就来听听 60 岁前羽毛球运动员麦先生，如何摆脱双膝病痛，重新找回行走自由的故事。
昔日球场猛将，
被膝盖 “绊住” 十年
家住海南的麦先生年轻时是专业的羽毛球运动员，在球场上跑跳腾挪、挥洒汗水是家常便饭。可谁能想到，20 多年前，膝盖的隐痛悄悄找上了他，运动后尤其明显。 慢慢的，他发现自己再也跑不动、跳不起来，最后连正常走路都成了煎熬，曾经热爱的球场，也只能逐渐远离。
这十年间，膝盖问题更是变本加厉。麦先生的膝盖严重变形，只能弯着腿走路，连下蹲都做不到，日常穿袜子、系鞋带都得靠家人帮忙。每走一步，膝盖都像两根僵硬的棍子在摩擦，疼得钻心。
为了治病，他跑遍了省内的大医院，也去偏远诊所试过偏方，针灸、理疗、吃药…… 能试的保守治疗都试了，可疼痛一点没减轻，行动反而越来越困难。
有医院建议他做膝关节置换手术，但他打听了几个做过手术的人，都说术后疼得受不了，只好暂时放弃。就在麦先生快要绝望的时候，一个做完同款手术的朋友给了他希望 —— 朋友不仅术后恢复得特别好，手术和康复期几乎没怎么疼，朋友向麦先生推荐深圳市罗湖区人民医院的骨伤科团队，详细讲了自己的治疗过程。
虽然从家到深圳有近 700 公里，对行动不便的麦先生来说格外艰难，但一想到能重新伸直腿走路，他还是咬咬牙，决定奔赴深圳求医。
精准方案破难题
手术成功迎来转机
到了罗湖区人民医院，骨伤科团队先给麦先生做了全面检查。X 光片显示，他的双膝关节间隙已经严重狭窄，骨质增生也很明显，就像一座内部结构被严重腐蚀的桥梁，随时可能 “垮掉”。更棘手的是，麦先生还患有痛风，手术挑战极大。
为了确保安全，团队专门组织了多学科会诊，反复评估麦先生的身体状况，还帮他调整术前状态。最后决定：分两次做双膝关节置换手术，这样既能最大限度降低风险，也能让他更好地恢复。
手术当天，医生们凭借精湛的技术，小心翼翼地切除增生的骨赘和游离体，每一步操作都精准到位，就像在雕琢一件精细的艺术品。几个小时后，手术顺利结束 —— 成功了！
术后，团队又为麦先生量身定制了康复计划，从简单的关节活动到慢慢走路，医护人员全程陪着他，一步步指导。
让人惊喜的是，在医护团队专业的指导下，术后仅两周，麦先生就能完全伸直双腿，正常走路了！这可是他十多年来想都不敢想的事。
出院那天，麦先生特意带着锦旗找到骨伤科团队，红着眼眶说：“这么多年我一直被病痛折磨，连生活的希望都快没了。是你们给了我重生的机会，帮我找回了生命的尊严，这份情我会永远留在心里！”
专家划重点
膝关节炎早治早好
这 4 点一定要做好
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麦先生的经历，也给大家提了个醒。罗湖区人民医院骨伤科专家李全修主任说，膝骨关节炎其实就是膝关节用久了出现的 “磨损” 和 “老化”，中老年人特别容易中招，除了膝盖疼、活动不方便，严重时还会关节变形、走不了路。想要预防或延缓病情，这 4 件事得做好：
1. 控制体重，给膝盖 “减负”
体重太重会让膝关节承受更大压力，加速软骨磨损。平时要注意保持健康体重，BMI（体重指数）控制在 18.5-23.9 之间最好，这样能大大降低患病风险。
2. 科学运动，别让膝盖 “受伤”
选对运动很重要！游泳、骑自行车、慢走这些对膝盖压力小的运动就很合适，尽量别长期爬山、爬楼梯、深蹲或跳跃 —— 这些动作很伤膝盖。另外，运动前一定要充分热身，运动后记得拉伸，别突然增加运动强度或时间。
3. 日常护膝，减少关节 “损耗”
别长时间站着、坐着或保持一个姿势，每隔一会儿就活动活动膝盖；搬重物时注意姿势，尽量用腿发力起身，别让膝盖 “扛重”。
4. 补充营养，给骨骼 “加油”
平时可以多吃点富含钙、蛋白质和维生素 D 的食物，比如牛奶、豆制品、鱼肉、绿叶菜，这些营养能帮着维持骨骼和软骨健康。
专家还特别强调：如果自己或家人出现膝关节长期疼痛、变形、活动受限的情况，千万别硬扛！现在膝关节置换技术已经很成熟，术后康复支持也很全面，尽早去医院诊治，才能避免关节进一步损伤，早点回到正常生活。
如果你的膝盖也有不舒服
别犹豫，赶紧联系咨询
早干预、早治疗
才能少遭罪
深圳市罗湖区人民医院骨伤病区
罗湖区人民医院骨伤病区由原平乐正骨专业技术骨干专家团队组成，科室运用中西医结合医术，主打"中西医结合"特色治疗，坚持"能保守不手术，创伤小、康复快"的治疗理念。
科室医生使用手法整复、撬拨复位、夹板固定、微创手术、中药外敷和内服等多种方法，结合现代医学理念，为患者精准治疗脊柱疾病、各类骨折以及关节疾病。
1、在颈椎疾病治疗方面，擅长运用颈椎前路ACCF、ACDF、颈椎间盘置换及颈椎后路单开门等先进术式，为患者解除病痛。
2、对于椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、脊柱结核及胸腰椎骨折等疾病，科室掌握脊柱UBE、MIS - TLIF、OLIF、经皮钉棒及椎体成形等微创技术，让患者以更小的创伤获得更快的康复。
3、在四肢骨折治疗上，科室采用经皮髓内钉固定、经皮钢板固定、骨折撬拨复位等微创技术。
4、开展髋膝关节置换等关节手术治疗，运用正骨手法巧妙治疗骨折及脱位。
5、对于痛风性关节炎、肩周炎、网球肘、跟痛症等骨科常见疾病，科室采用中西医结合的方法，为患者提供全方位、个性化的治疗方案。
专家团队
由知名骨伤科专家领衔
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来源：骨伤科 刘昌易、闫小辉
编写：罗医宣
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